Yoğurt ve fiberli (Lifli) yiyecekler akciğer kanserinden koruyor

JAMA Oncology Dergisinde 24 Ekim 2019 tarihinde Yang ve arkadaşları tarafından yayınlanan çalışmada, yüksek miktarda fiber (lif) içeren gıda ve yoğurt tüketiminin kanser riskini azalttığı ortaya konuldu.

Amerika, Avrupa ve Asya’da yapılmış on çalışmanın sonuçlarını bir araya getiren bu çalışmada 600.000’in üzerinde sağlıklı erkek ve 800.000’in üzerinde sağlıklı kadın sekiz yıl boyunca izlenerek bulgular kaydedilmiştir.

Çalışmanın sonucunda ırktan, cinsiyetten ve tümörün tipinden bağımsız olarak yoğurt ve lifli gıdaların fazla tüketiminin akciğer kanseri riskini azalttığı gözlemlenmiştir.

Prebiyotik ve probiyotik tüketiyor olmanın akciğer kanseri oluşması üzerine etkili olabileceği ve riski azaltabileceği öngörülüyor. Bilindiği gibi yüksek lif içeren yiyecekler arasında; kuru incir, kuru kayısı, kuru erik,
hurma, armut, çilek, avakado, ahududu, muz, havuç, pancar, brokoli, enginar, brüksel lahanası, mercimek, barbunya, bezelye, nohut, kinoa, yulaf, patlamış mısır, badem, tatlı patates ve bitter çikolata gibi yiyecekler bulunmaktadır.

Kategori Blog

Tags:


İlişkili Makaleler


Kanseri önlemede en etkin ilaç

Kanseri önlemede en etkin ilaç

Yapılan çalışmalar düzenli yürüyüş yapmanın süreden bağımsız olarak ölüm riskini azalttığını gösteriyor. Her ne kadar rehberler ‘İdeal sağlık’ koşullarının sağlanabilmesi...

D vitamini kanser riskini azaltmıyor!

D vitamini kanser riskini azaltmıyor!

D vitamininin vücut üzerindeki etkileri son günlerde oldukça ilgi çeken konulardan biri. Yapılan bazı çalışmalarda, D vitamini eksikliğinin kanserden koruyucu...

Asprin kanserden koruyor mu?

Asprin kanserden koruyor mu?

Kalp hastalıklarından koruyucu etkisi olduğu bilinen aspirin kanserden de koruyor olabilir mi? Çok sayıda çalışma bu sorunun cevabını aramaktaydı. 2016...



Bir cevap yazın